Quando si arriva a casa dalle vacanze...

Per molti le vacanze sono finite… ecco qualche suggerimento per vivere al meglio il rientro.
  • Partire per le vacanze lasciando la casa in ordine e pulita, sarà più accogliente al ritorno. In alternativa, chiedere a un familiare o a un amico di mettere in ordine la casa in vostra assenza.

 

  • Mangiare alimenti ricchi di vitamina C, aiutano l’umore e a regolare il ritmo sonno/veglia: agrumi, kiwi, patate, pomodori, peperoni, carciofi, verdure a foglia scura.

 

  • Mantenersi in movimento, meglio se all’aperto fino a che la stagione lo permette

 

  • Fissare un incontro con amici o famigliari prima di rientrare, la voglia di rivederli rallegrerà!!

In ogni caso: un buon udito contribuisce al benessere in generale. Fai controllare il tuo udito! Il test dell'udito fa parte della prevenzione.

 
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